牛奶

♀牛奶的功用為何?
♀如果想確實吸收牛奶裡面的鈣質

就要在牛奶裡面加入養樂多或是優酪乳一起喝

這樣鈣質吸收就會比較好

還有長期飲用冰牛奶加蜂蜜也可以改貧血的狀況喔

另外還有一點要提供給你

很多人冬天爲了喝熱牛奶就拿到微波爐去加熱

在此一定要建議大家千萬不要這麼做

因為這樣不但讓鈣質留失

也會讓牛奶裡面的成分變質再加上微波爐的輻射

長期下來恐怕會有致癌的危險喔!!